健康

目の疲れに効くのはコレ!疲れ目の原因&4つの解消法

疲れ目に悩む人へ、その原因と筆者が実践して効果を感じている解消法をご紹介します。手軽にできる方法ですので是非試してみて下さい。

体内時計をリセットし、生活リズムを戻すには?【昼夜逆転の改善・治し方】

【昼夜逆転生活を直す方法】は知ってますか? 昼夜逆転を治すためには体内時計をリセットする必要があるのですが、方法を知っていないと体内時計のリセットはなかなか難しいです。ですので、しっかりと体内時計をリセットするための方法を知る必要があるでし…

砂糖の代わりに使うべき?はちみつを代用するメリットと砂糖との違い

「砂糖の代わりにはちみつを使うと良い」という意見を聞いたことはありますか? 筆者は普段できるだけ白砂糖は使わず、甘味を付けたいときには「はちみつ」を代用してます。

便秘解消方法として即効性が高く効果的だった5つの飲み物はコレでした。

便秘の解消に本当に効く飲み物は知ってますか?便秘になりやすい筆者も今では毎日快便です。便秘解消方法には即効性に欠けるものも多いですが、今回は実際に飲んでみて即効性があると感じたものを紹介します。

生活習慣病予防・対策ならコレ!原因&気軽にできる予防法を解説

あなたは生活習慣病の予防や対策はできてますか? 生活習慣病というのは、本人に自覚症状がなく、じわじわと進行していることが多いです。ですので、何も気にしていない人ほど危険であり、全ての人に関係のある病気とも言えるでしょう。

禁煙のメリット(タバコのデメリット)まとめてみたら、あまりに多すぎてもうやめるしか....

喫煙者の方は何のためにタバコを吸っているのか考えたことはありますか?殆どの人が「何となく」や「吸いたいから吸う」程度の理由でしかないと思います。

タバコをやめられない人に使えそうなタバコのやめ方まとめてみた

年々減少する喫煙率と禁煙ムードに、 「いい加減タバコをやめたい」と思っている人も多いのではないでしょうか?